超常識的日記帳

風が冷たくなってきました。油断すると風邪を引きそうです。
気温が下がってくると、なんとなくメランコリックな気分が多くなりませんか。そんなときに、うまくいかないことがあるとなおさら長引きそうです。

最近良く感じるのは、身体と心が深く結びついているという事実です。いろいろ学ぶ中で、「確かにそうだ！」と意識するようになってきました。その一例として、下を向いて「楽しい」と言っても、全然楽しくなさそうな雰囲気でしょう。

こういうとき従来は、「精神的に弱い」とか「身体を鍛えろ」とか、すぐなりがちでした。そういう面倒？な話ではなくて、気温や姿勢のせいだと思うと、すごく気が楽になりませんか？実際、汗をかいたり、上を見たりすると気分も変わってきます。

「思い通りに行かないのが人生だ」と、ハラを据えることももちろん重要です。あわせてこの秋は、メランコリックな気分の時は、努めて身体面を意識してみてはどうでしょうか。
もっとも、『食欲の秋』タイプだと言う方は、あんまり心配ないでしょうけど……